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室内垫子健身动作 室内健身是现代人保持身体健康的重要方式之一。在室内健身中，垫子常常被使用作为一种简单而有效的器材。下面为你介绍几个适合在室内使用垫子进行的健身动作。 1. 俯卧撑 俯卧撑是一种非常经典的健身动作，通过使用垫子可以为身体提供更好的支撑j9游会真人游戏第一品牌。首先，趴在...