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室内健身哪个好 有氧运动：选择适合你的方式 在选择室内健身方式时，有氧运动是一个重要的考虑因素。有氧运动可以帮助增强心肺功能、提高代谢水平，并且可以帮助减少身体脂肪。在室内有氧运动中，跑步机、椭圆机和室内自行车被广泛使用。运动量大的健身房可能会提供这些设备，并与其他设备（如跳绳或踏步器）相结...