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健身房那些器材是练翘臀 引言 对于很多人来说，拥有一个翘臀是健身的终极目标之一。无论男女，翘臀都可以使得身材更加匀称和感。在健身房中，有许多器材可以帮助你锻炼臀部肌肉并打造翘臀。在本文中，我们将介绍一些常见的器材，并讲解如何使用它们来达到你的目标。 哑铃深蹲 哑铃深蹲是一种非常有效的练习方式，可同时...